MEGLIO FARE TANTI PICCOLI PASTI CHE RIMPINZARSI

È stato dimostrato che fare tanti piccoli pasti regolari durante la giornata può essere un ottimo metodo per controllare il peso e placare i morsi della fame. Dividere l’assunzione di calorie in tre pasti e due o tre spuntini, anziché tre soli pasti abbondanti, può essere d’aiuto a mantenere più costante il rifornimento energetico dell’organismo e a ridurre la possibilità di nutrirsi in modo eccessivo durante i pasti principali. A seconda di ciò che si sceglie, gli spuntini possono rappresentare un contributo significativo all’assunzione complessiva nella giornata di vitamine essenziali e minerali. Il sistema ShapeCoach dà una risposta a questa fondamentale regola.

Date all’organismo ciò di cui ha veramente bisogno.

La fame è il modo con cui il corpo ci comunica che è giunto il momento di fare il pieno di nutrienti. Purtroppo non ci arrivano messaggi come ‘serve più calcio’, ‘più vitamina C’, ecc. Sarebbe troppo facile! I problemi possono sorgere quando rispondiamo regolarmente ai morsi della fame con scelte alimentari inadeguate. Perciò dobbiamo tutti controllare quanti zuccheri, grassi, sale e sostanze chimiche ingeriamo riducendone al minimo l’assunzione. Sostituire snack e merendine poco sani con prodotti sani e ricchi di nutrienti può promuovere il nostro benessere fisico, seguendo il sistema ShapeCoach tutto questo diventa semplice da poter realizzare.

Ogni prodotto assicura un elevato apporto proteico.