LA SOLUZIONE E' NELLE PROTEINE -  LA SOLUZIONE E' SHAPECOACH

Per mantenerci forti e sani abbiamo bisogno delle proteine e liberarsi dalle cattive abitudini. Se non assumiamo abbastanza proteine, l’organismo le andrà a prendere dai muscoli e da altri organi. Le proteine sono fondamentali per lo sviluppo muscolare, il quale a sua volta incrementa il consumo di calorie. I muscoli possono essere considerati delle caldaie brucia grassi che mantengono alto il livello del metabolismo.  

Le proteine aiutano! SHAPECOACH TI AIUTA
Quando si segue una dieta con il giusto consumo di proteine, grassi e carboidrati, anche l’appetito risulta appagato e diminuisce il desiderio di spuntini! Se stai cercando di perdere peso e tra un pasto e l’altro ti trovi a combattere con i morsi della fame, verifica la validità di ShapeCoach 

Ottimizza il tuo apporto proteico e perdi peso!
1 Fai pasti regolari nel corso della giornata
2 Scegli cibi con carboidrati ad effetto lento
3 Aumenta l’apporto di cibi freschi; frutta e verdura fresche .
4 Individua il fabbisogno proteico del tuo organismo e consumane la quantità di cui hai bisogno.

Di quante proteine ho bisogno? In media:
• Una donna ha bisogno di 100g di proteine al giorno. (dati indicativi)
• Un uomo ha bisogno di 150g di proteine al giorno. (dati indicativi)